večerní deprese

23. august 2015 at 19:59 | Nusi |  Tips for you
Znáte to, když na vás přijde večer blbá nálada, všechno si vyčítáte a chce se vám jen brečet? Chcete si pustit smutné písničky, které jste si kdy stáhli a poslouchali je na opakování? Nadáváte si za každou hloupost, kterou jste kdy udělali? Pokud ne, tak vám závidím. Ale 'uklidňuji' se myšlenkou, že v těchle depresích nejsem sama.asi. A pokud tímto 'trpíte' stejně jako já, dneska vám napíšu pár tipů, jak se s tím vypořádávám.nebo spíš, jak jsem se to naučila.
Untitled Tumblr
Napište své kamarádce
Když napíšu kamarádce a řeknu jí, co mám zas za náladu, vždycky mě z toho nějak vytáhne. A za to jsem jí moc vděčná. Bohužel, někdy jí napíšu pozdě a ta deprese už je tak 'rozvinutá', že mi to nepomůže.

Dát si studenou sprchu
Studená sprcha pro mě znamená smýt ze sebe všechny problémy včetně deprese a posléze vyjít z koupelny jako očištěný člověk od problémů a depresí. Naopak horká vana pro mě znamená ponořit se i se svými problémy do vany a tam se v nich topit. Takže za mě, rozhodně studená sprcha.

Zaspat to
Když už vážně nevím co, vybrečím se a snažím se to zaspat. Jak se říká, ráno moudřejší večera.

Jít se projít nebo dělat něco jiného
Někdy také zkouším dělat něco jiného. Třeba se projdu, nebo si zacvičím nebo si zkusím číst nebo se učím no, učím.. Někdy to pomůže a někdy ne. Ale většinou číst, učit se nebo se dívat na televizi mi moc nepomáhá, většinou potřebuju nějakou aktivnější aktivitu.

♡ /ShadesOfInvisible ♡  - | via Tumblr
Rozhodně se ale neuzavřujte do sebe a nepouštějte si ty smutný písničky a nečtěte si staré zprávy s lidma, se kterýma už se nebavíte. Nedělejte to! Na to abyste upadali do depresí vás mám až moc ráda! Love you to the Alaska!
 


Poll

Klikni, že jsi tu byl, uděláš mi radost!

CLICK*

Comments

1 Jennifer Jennifer | Web | 23. august 2015 at 21:09 | React

ďakujem za komentár ♥ a za tento článok ti moc ďakujem ♥ v poslednej dobe mávam depky dosť často, kto nezažije, nepochopí.....preto ti ďakujem za akúkoľvek radu....studená sprcha je fajn nápad...mne zatiaľ pomáhal iba spánok:) ešte raz ďakujem..pekný blog..

2 Jullie Jullie | Web | 23. august 2015 at 22:57 | React

Dakujem velmi krasne za hlas za mojho kocura :) vdakaa.

3 blom blom | Web | 24. august 2015 at 7:25 | React

Zlatíčko moje, děkuji strašně moc za tenhle nádherný článek, děkuji! <3

4 Lenuš Lenuš | Web | 24. august 2015 at 9:37 | React

Tak tohle naprosto dobře znám :) jediný co mi na to funguje je to zaspání :D

5 Lily Love Lily Love | Web | 24. august 2015 at 10:37 | React

Kámoška často pomůže,horší je když není online nebo spí :D
Ráno se většinou cítím lépe... s těmi songami máš pravdu i když já strašně ráda si dám sluchtáka do uší,pustím si smutné nebo vzpomínkové songy a brečím :D

6 neweresth neweresth | Web | 24. august 2015 at 15:30 | React

Mmm, jojo, většinou to vybrečím či někomu napíšu, ale vůbec mě o netěší. ^^

7 Heaven Heaven | Email | Web | 24. august 2015 at 16:21 | React

Dobré tipy :) "depky" znám, ale většinou mně navštíví přes den a večer už je to dobrý :D nevím proč, prostě to tak mám :d

8 Anett - www.bellathorne-official.blog.cz Anett - www.bellathorne-official.blog.cz | Web | 24. august 2015 at 18:34 | React

Já se naštěstí špatným myšlenkám vyhýbám O:)

9 Natali Natali | Web | 24. august 2015 at 19:55 | React

Neříkala bych tomu deprese, ale těmito špatnými náladami trpím, často. Nejvíc mi pomáhá to zaspat, sníst něco sladkého nebo si pustit nějaké veselé video. Mrzí mě, že tímto svinstvem trpíš, ale upřímně asi vím, jak se cítíš.
Skvělý článek. :)

10 crazy-cloverleaf crazy-cloverleaf | Web | 24. august 2015 at 20:39 | React

Moc pěkný článek. Většina těch věcí mi pomáhá, když mám nějakou takovouhle "depku". Ale když je to potom už hodně špatný, pomůže jenom to spaní. Když jsem měla špatný období, spala jsem skoro celý den, až mě z toho pak bolela hlava. :D Jenže to jinak nešlo. Nemohla jsem se vůbec na nic soustředit, takže zahnat to sportem nebo prací prostě nešlo.

11 MišQa MišQa | Web | 24. august 2015 at 20:52 | React

Taky to tak mívám, takový ty večerní depky :/ :). Vždycky mi z toho pomůžou moje nejlepší kamarádky Katka a Eliška, které mě vždy vyslechnou a přivedou na jiné myšlenky :). Nebo si třeba pustím naplno sluchátka s veselýma a rytmickýma písničkami, ležím, vybrečím se a pak už jsem v pohodě :).

12 Rezzy Rezzy | Web | 24. august 2015 at 21:18 | React

No jo, taky to znám... a tvoje tipy jsou super, souhlasím s nimi :) Mně třeba ještě pomáhá udělat si kávu a jít do obyváku za rodiči a povídat si s nimi... a dát si čokoládu :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement